リラクゼーション整体　Supli

朝晩はめっきり寒くなってきましたね。

ここ何年か思うことなんですが、四季の移り変わりが極端な気がします。

幼少のころはゆっくり寒くなってゆっくり暖かくなっていたような。

（ただ年をとって1年が短く感じるからそうなのか？？）

この時期はどうも体調を崩しやすいですよね。身体もなんだか固くなってしまいます。

運動する時でも十分に準備運動、ストレッチをしてからでないとケガもしやすいです。

これから地域の運動会等に出られる方も多いと思います。特に普段運動されていない方は

しかっり準備運動、ストレッチをしてくださいね。